„Nach der Geburt wieder Schritt für Schritt zurück in deinen Körper finden.

Wir arbeiten mit sanften Rückbildungsübungen, stärken Beckenboden und Körpermitte und helfen deinem Körper dabei, wieder stabil und kräftig zu werden.

So kannst du dich wieder wohler fühlen und deinem Körper etwas zurückgeben.

Auch Themen wie Rektusdiastase greifen wir achtsam mit auf.

Und gleichzeitig darf es ganz entspannt sein:

Babys dürfen dabei sein, es darf gelacht werden, es darf auch mal unruhig sein.

Die Stunden sind nicht perfekt – sondern echt.

So, wie der Alltag mit Baby eben ist.

Du bist willkommen mit deinem Baby – oder auch mal ohne, wenn du dir eine kleine Pause nur für dich gönnen möchtest.

Die Stunden finden in kleinen, persönlichen Gruppen statt.“

„Eine kleine Auszeit nur für dich – in einer besonderen Zeit.

Mit sanften Übungen halten wir deinen Körper beweglich, stärken dich und arbeiten bewusst mit dem Atem.

Die Stunden sind ruhig, aber nicht nur zum Entspannen – du darfst dich auch spüren, kräftigen und Vertrauen in deinen Körper entwickeln.

Hier kommen Frauen in ganz unterschiedlichen Situationen zusammen – und genau das macht die Stunden so besonders.

Ein Ort, an dem du dich verstanden fühlst und einfach mal durchatmen kannst.

Auch hier üben wir in kleinen Gruppen, mit Zeit und Raum für dich.“